كسكس بالسمك
المقادير
- سمكة واحدة (باجو او لقز ) وزنها كيلو ونصف الكيلو
- 4 حبات بصل
- 250 غ حمص
- 4 حبات طماطم
- نصف كيلو بطاط / بطاطوس
- نصف كيلو قرع اخضر
- حبة كرنب
- 2 كيلو كسكس
- باقة كزبرة ( كزبر (
- كأس خردل زيت
- ملعقة صغيرة ملح
- ملعقة كبيرة ابزار / بهار
- مقادير الشرمولة ( ملاح السمك(
- ملعقتا زيت كبيرتان
- ملعقة صغيرة كمون
- ملعقة صغيرة فلفل احمر حلو
- نصف ملعقة صغيرة فلفل احمر حار
- نصف ملعقة صغيرة ملح
- ملعقة صغيرة ابزار / بهار
سمك بالقزبر
المقادير
كيلو من سمك Loup من زنة كيلو ونصف
حبتا حامض
نصف كأس صغير زيت
ملعقتان كبيرتان حبوب القزبر
نصف كأس صغير زيت
ملعقتان كبيرتان حبوب القزبر
باقة من القزبر الطري المفروم
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف ملعقة صغيرة إبزار
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف ملعقة صغيرة إبزار
طريقة التحضير
نظفي السمكة من الداخل والخارج واغسليها بماء جار
اخلطي الزيت مع حبوب القزبر والقزبر المفروم وتبلي بالملح والإبزار
ضعي السمك في المزيج وادهنيها من الداخل والخارج واتركيها لمدة ساعة أو أكثر
سخني فرنا على درجة حرارة 170 مئوية
قطعي الحامض إلى دوائر ثم صففيها في الصفيحة واسكبي الشرمولة المضاف إليها القليل من الماء
نظفي السمكة من الداخل والخارج واغسليها بماء جار
اخلطي الزيت مع حبوب القزبر والقزبر المفروم وتبلي بالملح والإبزار
ضعي السمك في المزيج وادهنيها من الداخل والخارج واتركيها لمدة ساعة أو أكثر
سخني فرنا على درجة حرارة 170 مئوية
قطعي الحامض إلى دوائر ثم صففيها في الصفيحة واسكبي الشرمولة المضاف إليها القليل من الماء
ضعي السمكة فوق دوائر الحامض وأدخليها إلى فرن لمدة 25 إلى 30 دقيقة مع الحرص على
سقي السمكة بمرقها قدمي السمكة مع السلطة والأرز المسلوق والحامض
سمك بالفلفلة معمرة
المقادير
o
سمكة من وزن 2 كيلو
تقريبا أو أقل
o
شرمولة : ملح – ملعقة
كمون – ملعقة فلفلة حمراء
o
ملعقة صغيرة إبزار –
معدنوس بزيادة – 4 فصوص ثوم م
o
حشوة
o
ربع كيلو كروفيت – باكيت
شعرية صينية
o
معلقة زبدة – بصلة مشلظة
– ملح
o
عصير نصف حامضة – أبزار –
ضامة البنة كنور بنكهةال
o
شوي زعفران ملون – ورقة
موسى – معدنوس مقطع رقيق
o
لخضر
o
طماطم مقطعين دوائر
o
فلفلة خضراء مقطعة شرائط
رقيقة -خزو (جزر) دوائر
o
2فلفلات لونها أحمر و 2 فلفلات لونها أصفر مقطعين عل
طاجين البرقوق المغربي
المقادير
* كيلو غرام من لحم الخروف
* نصف كيلو غرام من البرقوق المجفف
* بصلتان كبيرتان
*نصف كأس صغير من الزيت
* ملعقة صغيرة من السمن البلدي
* رأس ملعقة صغيرة من القرفة
* نصف ملعقة صغيرة من الملح
* نصف ملعقة صغيرة من الزعرفان الحر
* ملعقة صغيرة زنجبيل
* نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
* ملعقتان كبيرتان من الزنجلان المنقي
والمحمص
* ملعقتان كبيرتان من العسل
* فصان من الثوم
100 غرام من اللوز المسلوق لنزع قشرته ثم
قليه في الزيت
سمك السردين مقلي
سمك السردين مقلي
له طريقة خاصة بالقلى بالمغرب
بعد تنقية السمك وغسله بما وخل وتقطيره من الماء
ناخذ مقدار من المعدنوس والقزبر مفروم ناعم
ثوم مفروم
![]() |
| سمك السردين |
كمون وملح وابزار وزنجبيل وفلفل احمر حلو مع عصير ليمونة وملعقة زيت ونخلطهم مع بعض
نرتب شرائح السمك كما هو في الصورة ونضع مقدار من الخليط
ثم نغطيها بشريحة سمك اخرى
![]() |
| سمك السردين |
نرشها بالطحين جيدا حتى لاتلتصق
ثم نقليها في زيت غليان
| سمك السدين |
الاشتراك في:
التعليقات
(
Atom
)
.
فن الطبخ المغربي، تراث ثقافي غني
يتميز فن الطبخ بالمغرب بتنوعه وثرائه فهو يعكس التراث الثقافي للبلاد. الكسكس، الطاجين ، البسطيلة ، المروزية ، أو الرفيسة على سبيل المثال ، هي الأطباق المميزة للمغرب والتي تستقطب عشاق الطهي المميز. يتكون المطبخ المغربي من مجموعة متنوعة من النكهات والروائح المدهشة، ويستمد أصالته من مزيج من تقاليد الطهي البربرية والعربية والأندلسية واليهودية. بفضل تراثه الثقافي الغني الخاص بكل منطقة، يتمتع المغرب بسمعة لا جدال فيها على الصعيد العالمي.
توابل برائحة ساحرة
قرفة، قزبر، زعفران، كمون أو رأس الحانوت... تنتظرك رحلة إلى مملكة الألوان والعطور. تعد هذه التوابل أيضًا جزءًا من ثقافة السوق في المدن أو في السوبر ماركت. بالإضافة إلى استخدامها في المطبخ، فللتوابل منافع علاجية
أطباق ووصفات مالحة في شمال ووسط المغرب
بالإضافة إلى تقاليد الطهي المتفردة، هناك أطباق يتم إعدادها بحنكة وبطريقة حرفية، مثل "السمن"، وهو زبدة مالحة نشأت في شمال إفريقيا والشرق الأوسط. كذلك "لخليع" وهو مزيج من لحوم معطرة بتوابل خاصة نشأت من مهد فن الطهي المغربي في فاس












